Esta es la pregunta clave, ¿cuántos kilos perder para llegar perfecta/o al verano?.
Para responder a esta pregunta no tenemos que fijarnos en cuántos kilos nos sobran para estar en nuestro peso, sino más bien en cuántos kilos son adecuados perder de manera saludable.
Los expertos recomiendan entre 2-4 kilos al mes, por tanto de aqui al verano ponemos un máximo de 10 hasta el verano, que no está nada mal.
Sería un kilo por semana, y esto es má que aceptable y alcanzable si desde hoy nos ponemos las pilas con la dieta y el ejercicio. Si nuestro objetivo es menor, mucho mejor, tendremos más tiempo para tonificar.
Para responder a esta pregunta no tenemos que fijarnos en cuántos kilos nos sobran para estar en nuestro peso, sino más bien en cuántos kilos son adecuados perder de manera saludable.
Los expertos recomiendan entre 2-4 kilos al mes, por tanto de aqui al verano ponemos un máximo de 10 hasta el verano, que no está nada mal.
Sería un kilo por semana, y esto es má que aceptable y alcanzable si desde hoy nos ponemos las pilas con la dieta y el ejercicio. Si nuestro objetivo es menor, mucho mejor, tendremos más tiempo para tonificar.
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